私のダイエット計画

　 ダイエットだけで、なく日々日常の中で、ストレスを感じることや疲れることはあります。人は疲れるとついつい甘いものが食べたくなってしまいますよね。またもともとから甘いものが大好きという方はダイエット中にそれらをセーブしなければいけません。甘いものは別腹という言葉があるほど、ダイエット中の甘いものは脅威を感じざる終えません。しかし、甘いものを全くとるなとはいいませんし、体には適度な糖分が必要です。ダイエット中におすすなヘルシーなデザートがあります。

それは、フルーツ、寒天、ところてんです。寒天やところてんがエネルギーがないのはご存知ですよね。またフルーツはカロリーがありますが、消化によく、他のビタミンなど成分が高いので、食べすぎはよくありませんが、栄養を考えたバランスよくとることができれば、毎日食べても問題はありません。 むしろダイエットとともに健康体をキープできる一つの手ではないでしょうか。